Секрет долголетия ночницы.

Биологи уже давно считают, что продолжительность жизни животного определяется очень просто: чем оно больше, тем дольше живет.

Фазы сна и их циклическая организация

Материалы по биологии и химии / Сон и бодрствование у человека и животных / Фазы сна и их циклическая организация

Страница 4

При анализе электрополиграфических данных, регистрируемых непрерывно на протяжении ночи, обращает на себя внимание циклическая организация сна. В естественных условиях у здоровых людей сон начинается с фазы медленного сна, с первой стадии постепенно углубляется до самых глубоких стадий и затем закономерно сменяется фазой быстрого сна. Это и составляет цикл сна. В течение ночи у здоровых лиц наблюдается 4-5 циклов, в среднем повторяющихся через 90-120 мин. Первый цикл начинается с момента засыпания и заканчиваете первым эпизодом быстрого сна, последующие циклы - от конца предыдущего периода быстрого сна до окончания следующего эпизода быстрого сна. Длительность эпизодов, минимальная в первых циклах, к утру постепенно возрастает, в то время как представленность наиболее глубокого дельта-сна (III и IV стадии вместе), максимальная в первых 2-3 циклах, прекращаете: в последних циклах сна (Dement, Kleitman, 1957]. Доставка и перевозка товаров и грузов из европы доставка грузов из европы.

Сон рассматривается как одна из фаз циркадного ритма [Sollberger, 1969; Berlucchi, 1970], в котором выявляется периодичность быстрой фазы, являющейся филогенетически древ 90-минутным ритмом (Snyder, 1966]. Доказано, что смена фаз сна совершается через равные промежутки со средней длительностью в 90 мин [Dement, Kleitman, 1957; Globus, 1966] Хотя зависимости от режима освещения [Kleitman, 1939] происходят изменения сна, тем не менее он сохраняет свойство периодичности и приурочен только к темному периоду суток. Инверсия ритма бодрствование-сон при перелетах в новую временную, зону резко изменяет картину сна: представленность быстрого сна и дельта-сна отмечалась в первой части ночи. У лиц, засыпающих после трансмеридианального перелета в утренние часы, по астрономическому времени места вылета, быстрый сон максимально представлен в начале сна [Evans et al., 1972]. Отмеченный сдвиг по фазе свидетельствует о том, что этот ритм является эндогенным. В зависимости от расположения сна в течение суток различают [Hellpach, 1950] рано засыпающих ("жаворонки") и поздно засыпающих ("совы", "городской тип").

Дневной сон характеризуется сокращением общей его длительности, эпизодов медленного сна и быстрого сна, уменьшением фазы быстрого сна и увеличением числа пробуждений [Weitzman et al., 1970]

Как показали эксперименты с депривацией, после полного или частичного лишения сна у здоровых испытуемых во время восстановительной ночи в первую очередь компенсаторно повышается представленность IV стадии - наиболее глубокой стадии медленного сна [Dement, Greenberg, 1966]. Лишение сна добровольцев в течение нескольких суток сопровождается в первую восстановительную ночь значительным удлинением IV стадии медленного сна [Berger, Oswald, 1962; Webb, Agnew, 1965], и лишь на вторую происходит увеличение фазы быстрого сна. При частичном сокращении общего времени сна на 2,5-3 ч в течение 3-6 суток наблюдается увеличение длительности IV стадии медленного сна на 40-75% [Dement, Greenberg, 1966]. Значительное увеличение IV стадии наблюдается и после изолированной ее депривации [Agnew et al., 1964]. Необходимо отметить уменьшение IV стадии при ряде патологических состояний, в частности при агрипническом и гиперсомническом синдроме.

У пожилых людей снижается длительность III и IV стадий медленного сна, а относительная продолжительность фазы быстрого сна остается неизменной [Kales, 1969]. По другим данным [Davies, 1976], с возрастом наблюдается укорочение обеих фаз сна.

Избирательная депривация быстрого сна в течение нескольких ночей [Dement, 1960; Sampson, 19651 сопровождается в последующем ее увеличением (феномен "отдачи"). В период восстановления сна после его депривации наблюдается повышение интенсивности фазических компонентов, в частности быстрых движений глаз у людей [Pivik, Foulkes, 1966] и понто-геникуло-окципитальных спайков у животных [Ferguson, Dement, 1968]. Степень восполнения тонических явлений, которая оценивалась по общей продолжительности фазы быстрого сна, составляла около 30%, в то время как процент восполнения фазических компонентов, определяемый по частоте понто-геникуло-окципи-тальных спайков в минуту, оказался равным 60% [Dusan-Peyerton et al., 1967].

Помимо обычного увеличения длительности фазы быстрого сна, после избирательной депривации отмечается включение различных ее фрагментов в электрополиграфическую картину медленного сна [Dusan-Peyerton et al., 1967]. Аналогичные изменения отмечены у больных, страдающих так называемой "бессонницей".

Таким образом, как показывают далеко не полные данные опытов с лишением сна, соотношение фаз медленного и быстрого сна в естественных условиях является стабильным и при их недостаточности происходит компенсаторное восполнение устраняемой фазы сна. Это свидетельствует о важной роли обеих фаз сна в целостной мозговой деятельности.